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白领怎么喝黑茶减肥快

2022-04-28

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黑茶减肥之早餐:

1、起床后,用约6克的黑茶,以100毫升沸水浸泡半分钟,饮用;2、正常吃早餐,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,再加入250毫升的鲜奶,餐中饮用;3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之午餐:

1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟,饭前喝;2、午饭正常食量,饭后半小时,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,饮用;3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之晚餐:

与平时饭量一致,饭后半小时,用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟,饮用;晚间可用300毫升沸水冲泡。因为黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,呈黑色。其发酵过程中产生的一种‘特殊成分’,能够起到防止脂肪堆积的作用。这种“特殊成分”就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。

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