雾霾天气是大家都比较抗拒的，长期吸入雾霾颗粒会诱发多种疾病。因此，大家要适当的采取措施。那么，春天还有雾霾吗？北京春天有雾霾吗？

几年来越来越多的城市出现雾霾天气，特别是在春季，这给很多喜欢春天的人带来一定的困扰。因为雾霾天气容易导致人们患上咽喉炎，特别是过敏性鼻炎。人们在雾霾天气要记得带上口罩，预防吸入有毒气体，另外，也要呼吁工业企业不要排放有毒气体，要将有毒气体处理后再排放出来，企业要有保护环境的想法和行为。

1、雾霾天气尽可能减少开窗次数;而晴天在上午10点至下午2点前可开窗通风半个小时;

2、外出可以戴上口罩，能控制口腔与咽喉内细菌和病毒的滋生;外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤，并用淡盐水漱口，用湿棉签清理鼻腔，防止细菌或病毒传染给免疫力较弱的家人(老人或儿童)，那春天怎么放雾霾？

3、饮食宜清淡多喝水，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果(例如梨、枇杷、橙子、橘子等)，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。另外，适量补充维生素D;

4、建议患有呼吸道疾病和心血管疾病的患者，雾天最好不出门，晴天晨练时间也不宜过早，最好在9点之后。

雪梨：润肺清燥

雪梨：味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

山药：保脾护肺

山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对肺和人体具有特殊的保健作用。

银耳：滋阴润肺

银耳：味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。

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