在肚脐位置敷姜片，具备非常好的调养健康保健的功效，它的关键作用取决于有一定的散寒防寒保暖的功效，都有利于防止腹泻，防止肚子疼等益处，而针对女孩而言有非常好的温宫的功效，我们了解宫寒是较为普遍的一种女士的妇科主要表现，宫寒非常容易造成 不孕症，非常容易造成妇科病，把肚脐位置敷姜片的方式 ，有一定的治疗效果。

女士温宫有什么方式 ?

1、将姜片敷在肚脐眼上

姜片是一种常见的调味品，将其切一片敷在肚脐眼上针对调养月经不调、温宫都具有非常好的作用。中医学觉得，姜片温性，具备非常好的散寒暖身的功效，切一片后能促使姜片中的性温成份更强的释放出去，针对推动身体凉气的排出来大有益处。

针对身患经痛的女士还可以尝试将姜片敷在肚脐上，也可以具有非常好的止疼功效。

2、推拿肚脐眼

肚脐眼在人体中是一个很不醒目的位置，许多人到日常保健中也总会忽略，可是，肚脐眼确是身体中一个能被人眼看到的穴道，常常对肚脐眼开展推拿还能具有非常好的调养生理期的实际效果。

肚脐眼在人体中是一个很不醒目的位置

此外在对肚脐眼开展推拿的情况下还能推动肚脐眼处的血气运作，促使这里的血液处在一个冲盈的情况，从而孑宫也可以获得充裕血液的滋润，对其造成非常好的温煦功效。

在对肚脐眼开展推拿的情况下，全身处在一个释放压力的姿态平躺着，随后两手叠起来在肚脐眼上，节奏轻快有规律性的对其开展推拿，以腹部內部有供热的觉得为标准，手臂的幅度一定不必过重。而处在生理期中的女士，对肚脐眼开展适当的推拿还能调整气虚血瘀的状况，这针对缓解痛经是很有益的。

3、热纯棉毛巾敷肚脐眼

中医基础理论中觉得：“细则不疼，痛则堵塞”，而运用热纯棉毛巾敷在肚脐眼可以有利于热流的释放，更强的具有舒经舒经、祛寒行气的实际效果。

女人温宫吃什么食物 合理饮食温宫散寒

1、川芎

经常出现“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”的叫法，川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学常备药，被称作“血中圣药”。临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等。

平常能够那样吃：将川芎切割成片状，取5—10克熬水或泡茶当奶茶。还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的川芎。

2、阿胶糕

可推动血中血细胞和血红蛋白浓度的转化成，还能推动钙的消化吸收。多用以医治各种各样流血或贫血等。

平常能够那样吃：选高品质的阿胶糕1克，砸烂后，放进海碗里添加两勺子米酒，放进炒锅蒸至阿胶糕所有溶化，添加小量老红糖，待糖溶化后滴进数滴酒起锅。

选高品质的100个肉厚核小的金丝小枣，放到干净的碗中，放到微波炉加热选用高火加温2分鐘，左右滚动后再加温1分鐘就可以。

3、龙眼肉

龙眼肉中每100克含铜量大概是3.9mg，在新鲜水果中也属含铜量非常丰富多彩的，可用以贫血的饮食疗法中，一般熬汤、熬粥为宜。但龙眼肉归属于湿热食材，针对孕妇、少年儿童不宜。

4、桑葚干

桑葚干是现阶段新鲜水果以及产品中含纯天然铁最丰富多彩的，每100克含铜42.5mg，无愧新鲜水果中“补血补气果”的头衔。一般建议将桑葚干熬粥吃，每天服用一碗黑桑葚粥不仅能够补血补气，还能够美容护肤，但孕妇谨慎使用。

5、枸杞子

枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。