婴儿什么时候开始吃鱼肝油
2022-03-13
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人体通常从日光照射、鱼肝油或从食物中摄取维生素D。如果宝宝缺少维生素D,就会导致钙的吸收变少,所以宝宝除了补钙外也很需要补充维生素D。那么,婴儿什么时候开始吃鱼肝油?
婴儿什么时候开始吃鱼肝油呢?
鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了。吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。另外,饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。
WHO指出,婴儿出生时体内维生素D存储量较低,在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂(鱼肝油)作为维生素D的来源。但是婴儿难以通过日晒获得的充足的维生素D,因为紫外线容易对宝宝的皮肤、眼睛造成伤害。所以一般靠补充剂来补充维生素D。婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形(佝偻病)、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方,婴儿中也常见维生素D缺乏症。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%~120%,含维生素D应为标示量的85.0%。
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