1. 身体不适或睡眠环境不佳

　　每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才想起来宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，回去之后调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明显就减少了很多。

　　所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是不是不佳，排除之后，再找其他原因。

　　2. 入睡时机安排不当

　　宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了，需要再次入睡。而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的清醒时间，就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。过早安排宝宝睡觉，宝宝会因为不够困却要躺下而大哭，过晚安排容易因为过度疲劳而大哭。

　　3.有睡眠依赖，无法自主入睡

　　宝宝不会自主入睡，就会比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡，比如哄睡、奶睡等。久而久之，之前的安抚手段也不容易满足宝宝了，就更容易崩溃大哭了。

　　4. 释放情绪和精力

　　这一点，也是小暖最想提醒大家的：「睡前哭」很多时候无需紧张。在宝宝困了想睡觉的时候，他们都会有些烦躁和困倦，在这样的感受下容易出现哭闹。有时候宝宝只是想通过哭来释放白天累积的 多余精力和情绪，释放之后，宝宝晚上才能睡得更好。

　　1、定时喂奶，按时睡觉。婴儿从出生的第一天起，就要规定好喂奶时间，这是孩子睡好的关键因素。因为新生儿每天除了吃就是睡。对他们来说吃好才能睡熟。如果婴儿养成了定时吃奶的习惯，那么他除了到吃奶的时间醒来哭叫外，其他时间都会安然地熟睡。同时，每次喂奶一定要让孩子吃饱，晚上临睡前的一顿尤其重要。另外，临睡前，要给孩子换好尿布，夜间尽量少换或者不换。

　　孩子两个月以后，除了吃、睡外，还会有醒来的时间。这个时候不要发展孩子的随意性，要培养孩子按时睡觉的习惯。

　　2.培养孩子自己睡觉的习惯。有一些家长习惯抱着孩子摇来晃去地让孩子入睡;有些家长习惯拍孩子入睡，有些家长习惯让孩子含着奶头入睡。这些习惯部不利于孩子睡眠。因为抱着孩子摇晃，孩子很不舒服。而且孩子也不会很快入睡，往往处于半睡状态，如果这时候你把他放下，他会因惊醒而大哭。拍着睡也不好，会推迟孩子进入熟睡的时间。含着奶头睡的习惯更不好：一是如果妈妈睡着了，容易堵住孩子的鼻子，影响呼吸，孩子睡不好，严重了还会引起室息;二是含着奶头睡的孩子，吃吃睡睡，睡睡吃吃，一旦妈妈把奶头抽出，他就会醒而大哭。

　　3、为孩子创造良好的睡眠环境。孩子的睡眠环境要安静、清洁，室内通风要好，但是不要有过堂风。白天要挂好窗帘，晚上要关灯。床上铺垫要干燥、松软，被子不要盖得太多太厚，枕头不要太高。另外，孩子如独睡小床，床上要有安全措施，以防孩子落地摔伤。

　　4、大一点的孩子，睡前要洗手、洗脸、洗脚。睡前用温水给孩子洗洗脚，血液流入下肢和脚，头部血液减少，人就会困，对孩子睡觉很有好处。睡的要解好大小便。学龄前的孩子，睡觉前要刷牙。

　　如何预防宝宝晚上哭闹?妈妈需要给宝宝提供一个良好、安静、舒适的睡眠环境，排除掉尿布湿了、被子过厚、室温过高、衣服太紧、晚饭过饱等让宝宝感到不适的因素，让宝宝养成按时上床睡觉的良好的睡眠习惯。

　　1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉;

　　2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声;

　　3、不要开灯，有的妈妈为了防止宝宝起夜碰着，在墙角处设有壁灯，彻夜不关，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠;

　　4、宝宝睡觉前不要在让他再看书什么的，或者玩得太过兴奋，入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能静下心来的活动。(白天运动不足有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。)

　　哄宝宝睡觉是每个妈妈都必备的一课，但是看似简单的一个动作，却不知，很多妈妈都被误区了，今天小编就集合哄宝宝睡觉所有妙招与需要注意的事项及谨记。妈妈要认真看哦!

　　身体接触、吮吸、有节奏的温和的晃动似乎效果最好。有时，一些机械的声音，如垃圾处理或者吹风机的声音，会有所帮助。不过要注意，别刺激宝宝。刚开始时，先吸引宝宝的一种感觉，宝宝昏昏欲睡的时候，将灯光调暗或者关掉灯光，有节奏地做动作(摇摆、摇摇篮、开车、散步)。同时做很多事情不但不能使宝宝放松下来，反而会使宝宝更兴奋。

　　尽量使你的动作和宝宝合拍。如果宝宝焦虑不安，筋疲力尽地轻泣，那么，试着轻柔地摩挲他的脊背，或者顺着他心跳的节奏，用自己的面颊轻轻地蹭他的面颊。如果宝宝拳打脚踢，弓起背，不让你抱，那么试着让他骑到你的肩膀上，或许这样会吸引他的注意力，解除盘绕在宝宝头上的“魔咒”。过一会，你会发现，你能够做到顺应宝宝细微的变化。

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