水果玉米热量高吗?一根水果玉米的热量是多少
2023-11-22
来源:
人气:8 次
很多人晚餐不吃主食只吃玉米,而水果玉米既可以当水果生吃亦可作为蔬菜烹饪,其热量与普通玉米相差无几。那么,水果玉米热量高吗?一根水果玉米的热量是多少?
水果玉米热量高吗每100克玉米含热量106千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。
一根水果玉米的热量是多少一根玉米棒的玉米粒为200克左右,则能量为200多卡左右。
水果玉米营养价值水果玉米分为普通水果玉米,加强水果玉米和超甜水果玉米,而其中最甜的水果玉米就是超甜水果玉米。不仅仅糖分高,鲜脆可口,而且适宜采收,所以得到了许多国家的广泛种植。
水果玉米富含亚油酸,能减少胆固醇在我们血管里面的沉积,可以减少高血压等类似血液疾病的发生,并有利于防止糖尿病。而其中富含的维生素E也有很好的美容性,可以减缓我们皮肤的衰老,使我们的皮肤更加光滑。
而水果玉米也含有主食里普遍含有的纤维素,能改善我们的消化功能,谷氨酸的含量也使得它对我们的大脑有很好的保健效果。最主要的是水果玉米里面还含有一种谷胱甘肽的物质,这种物质是公认的抗癌物质,可以防癌细胞的产生。
水果玉米上市贮存在抽丝后20-25天可采摘上市,过早采收,籽粒灌浆不足,食用价值不高,采收过晚,渣多,甜味淡。一般在雌穗花丝发黑,籽粒刚饱满时采收。可先进行少量试采,确定到了最佳收获期再大面积采收,鲜食甜玉米最佳采收期为3-5天。
采收后的甜玉米不宜长期鲜贮,一般家庭可将鲜玉米采回煮熟捞起凉透,用保鲜袋分袋包装放于冰箱速冻,食用时拿出解冻后重新煮一下即可(不能用微波炉),在速冻状态下可保存6个月。
TAG:
相关内容
- 杨梅酒开封后能存放多久?杨梅酒开了能存放多久?
- 杨梅酒可以带上高铁吗?杨梅酒可以带上火车吗?
- 水果玉米和普通玉米有什么区别?水果玉米产地是哪里
- 水果玉米怎么做好吃?水果玉米煮多久能熟?
- 莲雾什么季节成熟?莲雾什么时候成熟
- 鸡蛋仔冰淇淋热量高吗?鸡蛋仔冰淇淋会发胖吗
- 鸡蛋仔冰淇淋好吃吗?鸡蛋仔冰淇淋哪里可以买到
- 鸡蛋仔冰淇淋多少钱一份?鸡蛋仔冰淇淋怎么做
- 水果玉米热量高吗?一根水果玉米的热量是多少
- 糯玉米是转基因吗?糯玉米是不是转基因
- 水果玉米可以多吃吗?吃水果玉米有什么好处
- 新鲜水果玉米怎么保存?水果玉米怎么储存
- 杨梅酒可以放蜂蜜吗?蜂蜜杨梅酒怎么泡制?
- 水果玉米孕妇能吃吗?怀孕可以吃水果玉米吗
- 水果玉米是甜玉米吗?水果玉米和甜玉米的区别
-
-
-
- mac熊猫联名系列有哪些?mac魅可熊猫系列多少钱
- 黛珂2018新款腮红膏350试色 decorte新品奶油腮红膏
- cr海盐头皮舒缓洁净膏怎么用?多久用一次?
- 阿玛尼2018樱花限定多少钱?阿玛尼樱花粉上市时间
- 娇兰2018全球限量铃兰香水好闻吗 娇兰2018香水香评
- mac魅可熊猫联名系列色号试色
- 娇兰冰冰色口红适合素颜吗 娇兰口红25号素颜效果图
- coffretdor2018限定双头唇釉试色 唇膏唇釉双头笔试色
- 仿刺绣美甲图片及教程
- 不同脸型适合什么样的刘海
- 得鲜和美宝莲遮瑕哪个好 得鲜和美宝莲遮瑕区别对比
- 戴眼镜要画鼻影吗 眼镜妹的鼻影教程
- 一字马下不去怎么办 一字马怎么快速练成
- 戴眼镜脱妆严重怎么办 戴眼镜化妆怎么定妆
- 戴眼镜有必要打腮红吗 戴眼镜用什么颜色腮红