敲带脉健康保健使用价值较为高，可是我们需要注重恰当的方式 及其方法，否则达不上实际效果，反倒会给人体导致一些欠佳的影响，而下列详细介绍的是敲带脉的方式 ，及其在敲带脉全过程中的各种各样常见问题。

一、敲带脉的方式

1、敲带脉非常简单，要是平躺，手握着空拳，每日坚持不懈敲击300次，由轻到重，以舒适为宜，没多久这种“救生圈”当然就下来了。简易地说就是就是腰那边的部位，平躺着出来的情况下，背部的人体脂肪会被压到腰部，便是人体脂肪那边，也就是腰部较细的哪个点。

2、在敲带脉的另外把肋巴骨边沿的章门穴、和肋巴骨两边的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾壮阳，全是非常好的。还能够防止乳腺增生，调养女士独有的一些病症。

3、此外，除开平躺，平常要是坐着那里，闲的情况下还可以敲，感觉敲着舒适就多敲，难受就少敲。坚持不懈一个月上下，就能见到实际效果。

二、敲带脉常见问题

1、敲带脉着手不能过重，略微觉得酸疼就可以。

2、需要长期性坚持不懈。

3、不必刻意节食减肥、锻练或是忌嘴，可是最好是培养口味淡、健康的饮食习惯性。

4、女性月经期、怀孕期应终止敲打。