失眠艾灸哪个部位?权威专家告诉你!
2021-09-19
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现在很多人正在受到失眠的困扰,长期失眠会导致生活节奏改变,严重的还会影响身体健康,所以需要及时治疗,现在治疗失眠的方法有很多,今天为你推荐艾灸治疗失眠的措施,艾灸治疗失眠一定要找准部位,相信很多人都不懂得,所以下面来详细学习。
一、艾灸治疗失眠的穴位:涌泉,神门,百会艾灸治疗失眠有养心安神的作用,每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴,如果失眠用这种方法没有实质性的改善,还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10状。主要调和阴阳,安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经),为脏腑气交通的重要穴位,灸此穴能调和脏腑气血,故可艾灸治疗失眠。
二、失眠的虚症分为三种:难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩,面色无华,饮食无味,心烦不寐,噩梦纷纷,易惊易醒。失眠的实症:难以入睡,腹胀不舒,大便不畅。
取穴:神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5~10分钟,10次为一疗程。睡前灸治效果较好。
三、百会穴:头正中线,入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。
灸法:艾条灸5~7分钟。
四、三阴交穴:内踝上3寸处,胫骨后缘。
灸法:艾条灸5~10分钟,艾罐灸20~30分钟。
内关穴:掌侧腕横纹正中上2寸,两筋之间。
灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。
五、足三里:犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。
灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。晚上梦多,是以前有生气或闷气,肝阳上越,压太冲、膈俞。
隐匿性肾炎:可以艾灸腰阳关(督脉)、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次,温和灸,每次30-50分钟。
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