缺钾者应少吃辛辣刺激、过于油腻、含钠较高的食物，戒烟限酒，避免饮用咖啡、可乐等刺激性饮料。

钾是人体重要的微量元素之一，可帮助维持神经肌肉、心肌的正常功能，还可有降低血压的作用。钾的摄入不足或排出增加，可引起人体内钾缺乏。常见于长期禁食、少食、偏食或厌食的人群，严重者还可引发低血钾症。因此，缺钾的人群可以适当补充钾盐及摄食一些含钾较丰富的食品。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

黄豆芽、莴笋、干紫菜、豇豆

慎食食物

肉蛋奶饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物

猪肥肉、猪大肠、猪蹄、鸭皮

更多建议

缺钾者除严格遵循饮食宜忌外，还应注意以下几方面：

1、规律饮食，避免暴饮暴食，避免过饥、过饱，改变外出就餐习惯。

2、日常注意防寒保暖，以防受凉感冒。

3、注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜和过于疲劳。

4、长期缺钾无缓解者，应及时去医院就诊，查明原因，并积极治疗和控制原发疾病。

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